压力好大心理问题很严重晚上睡不着觉 怎么办

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普通睡眠障碍都可以通过食疗或调整生活习惯来处理,比如,睡前喝温热的牛奶能助 睡眠,但不到空腹喝牛奶,晚餐要吃温热的容易消化的食物,还有,一般的酒都能由于 人想睡觉,但要适量,由于 睡眠障碍很严重,通过保健品和食疗没用说说,尝试一下换另另三个 安静温暖的环境效果怎么都可以,或者 睡前从不吃太饱也不要太饿。只知道长沙荣新奇教授用中西医结合、内外科结合+心理咨询和催眠疗法,治疗失眠真的很靠谱,什么都患者的睡眠障碍都好了。大多数人睡不好是由于 本人有想不通的心事,真的需用专业的心理咨询催眠治疗都可以处理。

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由于 去医院,一般前会 直接想要开药,没时间听你诉说状态,西药副作用太少。

具体要看是哪些由于 由于 的睡眠不好,要看睡眠障碍的严重程度。